Sene (Folhas)

Sene (Folhas) (Senna alexandrina / Cassia angustifolia): O Laxante Natural Potente

O Sene refere-se principalmente às folhas e vagens secas de plantas do género Senna, mais comumente a Senna alexandrina (anteriormente conhecida como Cassia angustifolia ou Cassia senna). Originária de regiões tropicais da África e da Índia, esta planta é amplamente conhecida e utilizada pelas suas potentes propriedades laxativas, sendo um dos remédios naturais mais procurados para o tratamento da prisão de ventre ocasional.

Propriedades e Benefícios Atribuídos

As folhas de sene são ricas em senosídeos (principalmente senosídeos A e B), que são compostos ativos responsáveis pela sua ação laxativa. Além disso, contêm flavonoides e óleos essenciais. As principais propriedades e benefícios são:

• Laxante e Purgativo: Esta é a sua propriedade mais proeminente e comprovada. Os senosídeos irritam as paredes do intestino grosso, estimulando os movimentos peristálticos (contrações musculares que impulsionam as fezes) e inibindo a absorção de água pelo cólon. Isso resulta em fezes mais moles e um trânsito intestinal acelerado, facilitando a evacuação. O efeito laxante geralmente manifesta-se entre 6 a 12 horas após a ingestão, sendo por isso frequentemente recomendado tomar antes de dormir.


• Alívio da Constipação Ocasional: É eficaz para tratar episódios pontuais de prisão de ventre, proporcionando alívio rápido.


• Desintoxicante: Ao promover a eliminação de fezes e toxinas do intestino, pode contribuir para uma sensação de leveza e bem-estar.


• Ação Antioxidante e Anti-inflamatória (Leve): Embora menos significativas que a sua ação laxativa, as folhas de sene contêm flavonoides que lhes conferem uma leve atividade antioxidante e anti-inflamatória. No entanto, para estas finalidades, existem outras plantas mais indicadas.